Один из самых простых способов помочь кишечнику работать правильно это ручной висцеральный массаж, то есть, массаж внутренних органов через стенку живота.
Такой массаж улучшает циркуляцию крови и лимфы, снимает спазмы, улучшает работу внутренних органов.